27°C
Důsledná péče a kvalitní kosmetika jsou základem krásné pleti. Přípravky, které používáte, přitom nemusí být drahé, pokud vás ale trápí akné i v dospělosti, pro začátek zkuste…
Jakmile se člověk začne zabývat tím, jak zhubnout, dříve nebo později narazí na takzvané spalovače tuku. Může jít buď o potravinové doplňky, které pomáhají spalovat tukové…
Když se řekne rýma, kašel nebo chřipka, mnoho lidí si okamžitě vybaví, že nemocný člověk potřebuje kromě léků vitaminy, spoustu vitaminů, především céčko. Jenže pravda je…
Nejedna žena si posteskne nad tím, že od přechodu přibrala. Většinou mluví tak o pěti, šesti kilech navíc. Ve formě tuků se nejčastěji ukládají v okolí břicha. Bohužel je to…
Kardiovaskulární choroby jsou ve vyspělých zemích příčinou předčasných úmrtí číslo jedna, stejně je tomu v České republice. Podle odborníků se jim dá ale v 90 % předcházet. Jak…
Chcete-li partnera potěšit slavnostní valentýnskou večeří, vsaďte na lososa! Chutná skvěle a obsahuje vysoký podíl omega-3 mastných kyselin, které podporují zdravou funkci…
Nasycené a nenasycené tuky. Už jste o nich možná slyšeli, ale vyznáte se v nich? Lékaři to vřele doporučují, protože tahle znalost rozhoduje o tom, jak jíte, kolik vážíte a zda…
Musíte se potýkat s kily navíc a nevíte, jak na to? Většinou bývá klíčem k úspěchu odhalení pravé příčiny, proč nemáte ideální postavu. Na každého platí něco jiného, stejně jako…
Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt…
Jakmile se rozhodnete, že začnete hubnout, měli byste přestat rozlišovat tuky pouze na máslo, nebo margarín rostlinného původu. Rozhodně neplatí, že máslo byste si měli úplně…
Nabrali jste o svátcích nějaké to kilo navíc, ale jen slovo dieta vás děsí? Nevadí. Máme pro vás pár jednoduchých rad a triků, které vám s hubnutím pomohou – a nijak zvlášť se…
Deprese patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Experti Světové zdravotnické organizace dokonce odhadují, že do roku 2030 bude deprese představovat největší zdravotní…
I když se nebudete chtít o Vánocích či Silvestru vzdát svých obvyklých svátečních pochoutek, nemusíte kvůli nim přibrat. Musíte na to však zkusit myslet už v obchodě a koupit…
Až nastudujete pravidla diety inspirovaná asijskou kuchyní, pochopíte, že nemá nic společného s čínskými jídly, která jsou tu tak oblíbená a po nichž se tolik přibírá. Asijská…
Lékař vám zjistil vysokou hladinu cholesterolu v krvi… Záleží jen na vás, jestli ji budete chtít dostat do normy, nebo nad hodnotami mávnete rukou. Pokud zvolíte druhou možnost,…
Máte doma čtyřnohého mazánka, který každý rok dostane něco pěkného od Ježíška? Tak to by se vám mohly hodit naše tipy na dárky, které ho nejen potěší, ale budou i k užitku.
Nejkrásnější ženy světa jsou zastánkyně užívání přípravků s kaviárem nebo s obsahem retinolu. Nemusíte však být hvězdou, abyste mohly používat skvostné produkty Pevonia…
Zdá se vám, že teď v zimě se nedá zhubnout tak snadno jako třeba v létě nebo na jaře? Do jisté míry je to pravda. Když se ale budete rozumně stravovat, nakupovat a vařit s…
A je to tady! Bleskový Potravinový Sherlock se vydává po stopách nepravostí a prohřešků výrobců potravin!
Co si o majonézách a jejich užití myslí odborníci na výživu a specialisté v potravinářství?
Připadá vám to jako nesmysl? Vůbec ne, poslední výzkumy jasně prokázaly, že za nabírání tuku nemohou přírodní tuky, ale nadměrná spotřeba sacharidů a cukrů. S těmito tučnými…
Snížená pohyblivost a citlivost kloubů. Tyto příznaky nepostihují jen seniory a střední věk, ale také dospívající mládež, aktivní sportovce a dokonce i děti. Co dělat s tímto…
O Chia se mluví jako o zázračném produktu. Zahraniční média jí věnovala tolik pozornosti, že se o roku 2013 začalo mluvit jako o roku Chia. Máme rok 2014 a ukazuje se, že i…
Kam oko dohlédne? Otázka, na kterou lze odpovědět různě. Buď na základě znalostí fyziky a biochemie, pomocí matematické řeči čísel nebo vědomosti lékařů.
Že ve snaze shodit nějaké to kilo jedete v nízkotučné dietě? Omyl! Zdravé tuky totiž potřebujete, jinak si koledujete i o zničené zdraví.
Dovolenou v jižních státech Evropy má spousta lidí zbožňuje nejen kvůli slunci a cachtání se v moři. Mnozí si nedovedou představit prázdniny bez výborné středomořské kuchyně…
Pokaždé, když si kupujete kalhoty, proklínáte svůj velký zadek, který se vám ne a ne do ničeho, co máte na hromádce v kabince, vejít. V takových okamžicích byste dala cokoli,…
Nenasycené mastné kyseliny Omega-3 jsou právem nazývané esenciální, to znamená, že jsou pro naše tělo nezbytné. Naše tělo si je umí vytvořit jen ve velmi malé míře nebo vůbec.…
„Svěží jarní touhu vám dodá sladkovodní ryba“ … Za kampaň s podobně duchaplnými hesly stát zaplatil 150 milionů korun! Jak Blesk zjistil, vysvětlení mohlo být prosté: autora…
Tuky jsou součástí všech našich buněk, patří mezi základní živiny, bez kterých se lidské tělo neobejde. Jestli si myslíte, že vynecháním tuků prospějete svému zdraví, tak jste…
Jeden z nejnovějších dietních programů říká, že díky vyrovnané hladině hormonů můžeme zhubnout, být sexy a zdravější, a to v jakémkoliv věku. Tým anglických dietologů tvrdí, že…
Blesk společně s iniciativou »Vím, co jím a piju« startuje nový seriál, ve kterém bude vyvracet mýty o jídle a také. První díl je věnovaný rybám, které naše tělo nutně…
Nevzhledné ďolíčky trápí snad každou z nás. Můžeme se s nimi smířit a nebo se pustit do boje. Pokud jste se rozhodla pro druhou variantu, inspirujte se triky slavných žen.
Bylo tomu již dávno, hodně dávno, kdy Aztékové vypozorovali blahodárné účinky rostliny, tedy spíše jejich plodů, malých drobných semínek, které svým vzhledem připomínají mák. …
Držet dietu není nic snadného a málokterá z nás na to má tu potřebnou vůli. Jsou ale potraviny, které můžete jíst dle libosti, a oni vám s hubnutím ještě pomohou.
Jak s oblibou lidé říkají, jste to, co jíte. A to platí i pro vaše vlasy, v jejichž kvalitě se odráží váš životní styl. Poradíme vám, které zázračné potraviny nejvíce prospívají…
Plné cholesterolu i vitaminů, někdy vynášené, jindy zavrhované. Jak je to vlastně s vajíčkem? Máme ho jíst s chutí, nebo se ho bát?
Ládujete se celý den hloupostmi, a přesto máte pořád hlad? Co takhle dát si jídlo, která vás zasytí natolik, že na cukrovinky, chipsy nebo jiné kalorické bomby ani nepomyslíte.
Přestože o letošní zimě se rozhodně nedá říci, že by byla tuhá a slunce sem tam vykoukne, jako by už mělo přijít jaro, je spousta lidí, kteří se v tomto období necítí psychicky…
Když herečka a zpěvačka Jessica Alba (32) hledala tip, jak po porodu dcery Heaven shodit kila, vsadila nakonec na asijskou dietu a už u ní zůstala.
